OTETAAN YHDESSÄ ASKELEET KOHTI VAHVEMPAA MIELTÄ JA LAJI-ILOA
Hienoa, että löysit tiesi tänne!
Olet saanut suosituksen valmennukseeni henkilöltä, joka luottaa minuun valmentajana.
Psyykkinen valmennus on treeniä siinä missä laji- tai fysiikkatreenikin. Se antaa työkaluja siihen, miten nollaat virheet nopeasti, nautit lajistasi paineenkin alla ja löydät oman voittajan sisältäsi.
Valmennus tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiasi niin urheilijana kuin ihmisenä. Psyykkisesti vahvana urheilijana pystyt keskittymään oleelliseen, siedät epäonnistumisia ja koet aitoa laji-iloa, myös silloin, kun vaatimustaso kasvaa.
Rakennetaan yhdessä kestävää pohjaa unelmillesi, urheilun iloa unohtamatta.
Suosittelutarjous sinulle
Starttipaketti 4 kertaa 45min erikoishintaan 330€
Sisältää:
Ennakkotehtävät ennen ensimmäistä tapaamista
Neljä tapaamista, joissa alkukartoituksen ja tavoitteesta sopimisen jälkeen sukelletaan syvälle juuri sinun tarpeisiisi konkreettisin harjoituksin ja keskusteluin
Tuki tapaamisten välissä
Viimeisessä tapaamisessa selkeät ohjeet jatkoa varten
Käsiteltävät teemat valikoituvat toiveidesi mukaan. Niitä voivat olla esimerkiksi:
Tilanteiden nollaaminen ja suoritusvarmuuden kehittäminen
Voittajan itseluottamuksen rakentaminen
Kilpailujännityksen hallinta ja rohkeus loistaa myös paineen alla
Innostus, motivaatio ja laji-ilo
Urheilu osana arkea: fyysinen ja psyykkinen hyvinvointi
Tapaamiset lähiluonnossa Helsingin Lauttasaaressa tai lähistöllä hyvien julkisten liikenneyhteyksien päässä, tarvittaessa myös etänä.
Haluatko ensin tutustua valmennukseen?
Voit varata maksuttoman 20-30 minuutin tutustumistapaamisen etänä tai lähiluonnossa. Keskustellaan tilanteestasi ja katsotaan, olisinko minä oikea valmentaja tukemaan sinua matkallasi.
Valmentajasi
Olen Suomen Psykologiliiton sertifioima psyykkinen valmentaja (UPV sert.), liikuntatieteiden maisteri ja entinen kilpaurheilija. Alppihiihdossa kilpailin pohjoismaisella tasolla, ultimatessa 11 vuotta maajoukkuetasolla.
Saan paljon kiitosta siitä, että ymmärrän hyvin urheilijan arkea ja haasteita oman urheilu- ja valmentajataustani vuoksi. Psyykkisenä valmentajana minua kuvataan kuuntelevaksi, paneutuvaksi ja rohkaisevaksi.
Valmennan usein lähiluonnossa, sillä se on tutkitusti ympäristönä jo itsessään rauhoittava. Luonto tarjoaa kiireettömän tilan pohtia vaikeitakin kysymyksiä, helpottaa keskittymistä ja tuo arvokasta vaihtelua sisällä tapahtuvalle harjoittelulle.
MielenSykkeen kaikki valmennus perustuu tutkittuun tietoon. Käytettyjä viitekehyksiä ovat mm. positiivinen psykologia, hyväksymis- ja omistautumistyöskentely (HOT) sekä ratkaisukeskeinen työskentelyote.
Lisätietoa taustastani ja koulutuksestani löydät nettisivuiltani ja LinkedIn-profiilistani. Kannattaa kurkata myös Instagram-tilini.
Tarjoan tutkimustietoon perustuvaa, systemaattista valmennusta, joka lähtee asiakkaan kuuntelusta ja tarpeista. Kokeile rohkeasti, tarjoan intensiivisen tutustumistapaamisen psyykkisen valmennuksen maailmaan veloituksetta.
”Valmentaja oli helposti lähestyttävä, ja hänen huomasi olevan alan ammattilainen”
”Tosi mukava ja asianosaava"
Lähdetäänkö liikkeelle
Varaa erikoishintainen starttipaketti tai tutustumisvalmennus täyttämällä lomake.
Valokuva: (c) Jussi Kitusuo